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レッスンスケジュール

スケジュール

プログラム紹介

  • HIIT HIIT (担当:有井)
    高強度のトレーニングと休息をみじかく交互に繰り返し、心拍数を上げきります。
    基礎代謝をあげ、より脂肪燃焼しやすい体を作ります。
  • ボディメイク ボディメイク (担当:金子)
    プレートやチューブなどの様々なツールを使って低強度から中強度のトレーニングをします。
    一緒に汗を流して、綺麗な身体作りを目指しましょう。
  • プライベートレッスン プライベートレッスン (担当:大楢)
    お客様一人一人のペースに合わせて泳ぎの上達を目指すレッスンです。初めての方でも大歓迎です。一緒に楽しく泳いでみませんか?
  • ミット30 ミット30 (担当:大成)
    音楽に合わせたボクササイズです。
    ストレス発散、シェイプアップ効果があります。
    一緒に汗をかきましょう!!

スタジオ

曜日を選択すると、プログラムを絞り込んで表示できます。

  • LESMILLS CORE火 13:15-13:45(出川)土 16:15-16:45(出川)
  • salsation®金 12:00-12:45(NOBU)
  • コンディショニング火 15:15-15:45(雨宮)
  • ストリクトワーク日 13:00-13:30(有井)
  • ボディメイク木 20:00-20:30(金子)
  • リラックスヨガ木 14:15-15:15(歩)
  • エアロFUN火 11:00-11:45(四宮 梓)
  • SH'BAM火 14:15-14:45(萩原)土 15:00-15:45(萩原)
  • START STEP水 11:00-11:30(北島)
  • ヨガ水 12:00-13:00(富澤)日 10:00-10:45(歩)
  • 中級エアロ木 19:00-19:30(四宮 江梨)
  • シェイプアップエアロ金 11:00-11:30(NOBU)
  • 筋コンディショニング水 13:30-14:00(金子)
  • ミット30水 14:30-15:00(大成)
  • BODY BALANCE水 15:30-16:15(矢部)日 15:00-15:45(北島)
  • ピラティス木 11:00-11:30(杉﨑)土 13:45-14:30(林)
  • ボディケア木 12:00-12:45(石渡)
  • 初級エアロ土 09:30-10:00(大成)土 10:30-11:00(大成)
  • BODY PUMP火 19:00-19:30(野々下)金 14:15-14:45(江里口)土 12:30-13:15(野々下)
  • パワーワークアウト木 13:15-13:45(野々下)
  • バレエ(基礎)日 11:15-12:00(安藤)
  • バレエ(応用)日 12:00-12:30(安藤)
  • ジャイロキネシス水 19:00-20:00(阿部)
  • バランスコーディネーション火 12:15-12:45(松井)
  • バレトン金 13:15-13:45(村上)土 11:30-12:00(村上)
  • アロマソフトヨガ金 19:00-20:00(井口)
  • HIIT日 14:00-14:30(有井)

アクア

曜日を選択すると、プログラムを絞り込んで表示できます。

  • アクアエクササイズ&リラックス火 15:00-16:00(中村)
  • アクア30金 15:00-15:30(江里口)
  • アクアウォーキング水 20:15-20:45(中村)木 14:15-14:45(萩原)金 12:00-12:30(村上)
  • アクアジョグ&リラックス金 19:30-20:15(出川)
  • アクアエクササイズ土 13:45-14:30(中村)
  • ファットバーンアクア&リラックス日 13:30-14:30(矢部)
  • プライベートレッスン火 19:30-20:30(大楢)水 11:00-12:30(川﨑)木 12:00-13:30(矢部)土 18:00-19:00(大楢)日 11:30-13:00(矢部)
  • 4泳法木 19:00-20:00(川﨑)土 11:30-12:30(川﨑)

インストラクター紹介

  • 井口 ひろ子 井口 ひろ子 ヨガ
  • 安藤 貴絵 安藤 貴絵 バレエ
  • 川﨑 健太 川﨑 健太 泳法
  • 谷内 里佳 谷内 里佳 エアロビクス
  • 布川 友紀子 布川 友紀子 ゴルフレッスン
  • 横野 光 横野 光 ゴルフレッスン
  • 平井 真弓 平井 真弓 ゴルフ
  • 富澤 恵 富澤 恵 ヨガ
  • 赤沼 由佳 赤沼 由佳 ピラティス
  • 阿部 友紀子 阿部 友紀子 ジャイロキネシス
  • 四宮 江梨 四宮 江梨 エアロビクス
  • 杉﨑 さおり 杉﨑 さおり ピラティス
  • 石渡 美弥子 石渡 美弥子 ボディケア
  • 歩 ヨガ
  • 雨宮 彩乃 雨宮 彩乃 エアロビクス